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鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的营养补充品，对心血管健康、免疫系统和脑功能有益。然而，合适的服用时间因个体差异和个人健康目标而异。以下是一些建议，鱼油厂家介绍道：
与餐一同服用： 一般建议在餐后服用鱼油，因为脂肪有助于提高鱼油的吸收。鱼油中的omega-3脂肪酸是脂溶性的，与脂肪一同摄取可以提高其生物利用度。
避免空腹： 避免空腹时服用鱼油，以减少胃部不适感。有些人可能会在空腹时感到反胃或嗝气，因此在餐后服用。
根据个人习惯： 如果在餐后感觉不适应或者容易忘记服用，可以根据个人的作息和习惯选择适合自己的时间。只要确保与膳食一同摄取，有助于提高鱼油的吸收。
根据医生建议： 对于一些特定的健康状况，如高血脂、关节炎等，根据医生的建议确定服用时间和剂量。
稳定的服用时间： 如果可能，尽量在每天相同的时间服用，以养成习惯。这有助于确保稳定的omega-3脂肪酸供应。
鱼油胶囊厂家提醒您请注意，个体差异较大，有些人可能在餐前也能轻松消化吸收鱼油。总体而言，建议在选择服用时间时，可以根据自己的生活习惯和身体反应来确定。如有特殊状况或健康问题，可以在医生或专业保健人员的建议下进行。
