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鱼油是富含Omega-3脂肪酸的一种营养补充剂，主要来自鱼类如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。Omega-3脂肪酸是一种必需脂肪酸，意味着我们的身体无法自行合成，需要通过食物摄入。
鱼油厂家研究表明，适度摄入富含Omega-3脂肪酸的鱼油可能对免疫系统有积极影响，但这方面的研究仍在不断发展，尚不能确立所有细节。
一些研究发现，Omega-3脂肪酸可能有助于：
减轻炎症反应： Omega-3脂肪酸可以减轻炎症反应，这对免疫系统的平衡和正常功能至关重要。适当的抗 炎作用可能有助于降低某些免疫性疾病的风险。
改善免疫细胞功能： Omega-3脂肪酸可能有助于改善免疫细胞的功能，包括白细胞的活性、抗体产生等，从而增强免疫系统的应对能力。
调节免疫反应： Omega-3脂肪酸可能影响免疫系统的调节，有助于维持免疫系统的平衡，减少过度免疫反应，防止自身免疫性疾病的发生。
需要注意的是，虽然Omega-3脂肪酸对免疫系统可能有积极影响，但过度摄入也可能导致其他健康问题，如出血倾向、胃肠道不适等。而且，并不是所有研究都一致认同鱼油对免疫力的影响，一些研究结果存在争议。
综合来看，保持适度的饮食平衡是保障免疫系统健康的重要一环。如果你考虑补充鱼油胶囊或其他营养素，建议在专业医生或营养师的指导下进行，以确保你的饮食选择符合个人的营养需求和健康状况。
