在合适的时间做合适的事，能取得较大的效果。鱼油胶囊是保健食品，对我们的健康有调节作用。那么，鱼油胶囊什么时候吃比较好？吃的时间里要注意什么？下面和鱼油厂家一起来了解一下吧！

鱼油胶囊随餐服用比较好：

鱼油胶囊每日2次，每次1粒(1000mg/粒)，随餐食用，以帮助、促进更好的吸收及消化。

鱼油胶囊是以鱼油、维生素E、明胶、甘油、纯化水为主要原料加工成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有辅助降血脂的保健功效。

鱼油中的EPA能够阻止坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。

EPA是Eicosapaentaenoic Acid即二十碳五烯酸的英文缩写，是一种特殊的不饱和脂肪酸，具有许多有益于血液循环的保护因子。包括：

1.协助肥胖病人、高血压、高血脂病人，保持血液高度的流动性，阻止不正常血液凝集，预防血栓的产生以中风和心肌梗塞的发生。

2.协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，使血液中不好的胆固醇下降，以维持血管良好的弹性与通透性。

3.协助脂肪代谢不良的人(包括高三酸甘油脂病人和糖尿病病人)，降低三酸甘油脂避免脂肪堆积，进而预防动脉硬化、末梢血管阻塞破坏等情况的发生。

鱼油胶囊服用时要注意以下事项：

服用后2小时内不要服用茶、咖啡、酒精或其他含有咖啡 因的饮料，如：可乐。另外，建议保健品鱼油胶囊和其他药物服用时间相隔4小时。

注意鱼油胶囊不能代替药物;鱼油胶囊添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。

只有选择正确的服用时间才能较大程度发挥药物或保健品的作用，才能保证服用者的利益，维护身体健康或者增强体质。所以，正确服用药物或保健品很重要。