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体重指数（BMI）超过30就被定义为肥胖了。全世界约有39％的成年人超重，而13％的人肥胖。在像美国这样的高收入国家，胖子比例甚至更高。肥胖（肥胖）可能会增加患其它疾病的概率，包括心脏疾病，2型糖尿病和癌症。一些研究表明，补充纯天然的精炼TG型鱼油与饮食或运动相结合可以有效地帮助你减肥。根据21项研究的分析发现，补充纯天然的精炼TG型鱼油并不能显着减轻肥胖者的体重，但可以减少腰围和改善腰臀比。

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