优质的精炼深海鱼油该不该吃，该谁吃，怎样吃？一个个问题困扰着消费者。而事实上，国际国内的专家都明确表示，多年来，各国学术界对优质的精炼深海鱼油进行了大量科学研 究与实验，证实精炼深海鱼油中含有的DHA 和EPA 有助于促进儿童大脑和智力发育，对改善老年人的大脑表现、预防老年痴呆症有一定的作用。看类型——选甘油三酯型不选乙酯型：泉州精炼深海鱼油分为乙酯型和甘油甘油三酯型。

优质的精炼深海鱼油可以改善血液循环：降血脂、胆固醇，防止血液凝固，预防脑血栓、心肌梗塞及中风的发生。帮助对抗炎症，改善各种炎症如类风湿性关节炎等，营养大脑，改善记忆，预防老年痴呆症，维护视网膜，改善视力、防治老花眼。一般情况下，每天服用量不超过 3 克。服用优质的精炼深海鱼油剂量过高，会延长凝血时间，增加出血的风险；可能还会出现一些不适，如嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血等，餐中服用可以减少副作用。

随着购买品牌逐渐增多的背景下，很多品牌的优质的精炼深海鱼油在功能上也开始有所区分，并不是完全直接补充维生素，也有很多开始专门应对老年疾病或者是一些身体血管疏松导致的心脑血管疾病，所以在购买过程中做好专门的区分也是非常重要的，对于给家人父母购买产品的年轻人来说，做好这方面的准备工作，购买对应功能的正规品牌的优质的精炼深海鱼油才是最正确的做法，国外渠道对于产品保障方面还是非常负责的，同时也有完善的收获服务工作可以针对性的进行服用方面的指导。

优质的精炼深海鱼油有助于治疗精神障碍，你的大脑几乎有60％的脂肪，这种脂肪大部分是ω-3脂肪酸，因此ω-3脂肪酸是正常脑功能必不可少的营养。一些研究表明，患有某些精神疾病的人通常大脑ω-3含量较低，研究还表明补充优质的精炼深海鱼油可以改善某些精神障碍的症状。此外，补充高剂量泉州精炼深海鱼油可以减少精神分裂症和双相情感障碍的一些症状。

据国外媒体8日报道，美国一项较新研究发现，优质的精炼深海鱼油有助于保护女性免受乳腺癌之苦。科学家称，那些每天补充精炼深海鱼油的人，患乳腺癌的风险可降低三分之一。 长期以来人们一直认为优质的精炼深海鱼油对健康有好处，例如可提高智力，但这是第一次把它与降低乳腺癌风险联系在一起。西雅图佛瑞德·哈奇森癌症研究中心对3.5万名女性进行研究，结果发现那些经常补充精炼深海鱼油的人，发展成乳腺癌的风险比其他人低32%。该中心的研究人员指出，补充物里所含的欧米加-3脂肪酸，可以降低患一些最常见疾病的风险，例如浸润性导管乳腺癌。

一个来自中美两国的研究团队利用了英国生物银行的数据，这是一项基于50多万英国男性和女性的大规模人口研究。研究小组分析了427678名年龄在40至69岁之间，没有心血管疾病或癌症的男性和女性，并完成了包括优质的精炼深海鱼油在内的补充剂使用情况的调查表。死亡证明和医院记录用于监测任何原因的死亡（“全因死亡率”）、心血管疾病死亡和心血管疾病事件，如心脏病发作和中风，直至2018年。31%的受试者在研究开始时报告说他们经常服用泉州精炼深海鱼油补充剂。