其实只要消费者在值得信任的大商场购买此类产品，绝大多数都是优质品。此外，需要提醒的是在买优质的TG型鱼油胶囊的时候还需注意，DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用。而DHA和EPA含量都较高的TG型鱼油胶囊不适宜少年儿童。更需要注意的是，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。哈尔滨TG型鱼油胶囊主要适用于有血栓，脑溢血或中风等患病者，三高(高血压、高血脂、高胆固醇)、视力衰退有老花趋势、以及有心脏病、动脉硬化症状的人群。

据国外媒体8日报道，美国一项较新研究发现，优质的TG型鱼油胶囊有助于保护女性免受乳腺癌之苦。科学家称，那些每天补充TG型鱼油胶囊的人，患乳腺癌的风险可降低三分之一。 长期以来人们一直认为优质的TG型鱼油胶囊对健康有好处，例如可提高智力，但这是第一次把它与降低乳腺癌风险联系在一起。西雅图佛瑞德·哈奇森癌症研究中心对3.5万名女性进行研究，结果发现那些经常补充TG型鱼油胶囊的人，发展成乳腺癌的风险比其他人低32%。该中心的研究人员指出，补充物里所含的欧米加-3脂肪酸，可以降低患一些最常见疾病的风险，例如浸润性导管乳腺癌。

优质的TG型鱼油胶囊主要含有丰富的omega-3多不饱和脂肪酸，被称为“血管清道夫”，能辅助调节血压、血脂，能降低动脉硬化发生率，也能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，预防心脑血管疾病。此外DHA对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

相关科学研究显示：新生儿服用优质的TG型鱼油胶囊可能会产生某些潜在疾病，不宜作为新生儿维生素 AD 的补充。同时，TG型鱼油胶囊有抑制血小板凝聚的作用，若有凝血功能不全(如血友病患者)则不宜服用哈尔滨TG型鱼油胶囊，而少数过敏体质者也不能服用。肝病患者：摄入高剂量的TG型鱼油胶囊可能会增加肝病患者出血的危险。对健康成年人来说，TG型鱼油胶囊也不是多多益善的。有一些TG型鱼油胶囊添加了脂溶性的维生素，过多摄人会导致维生素中毒等副作用。

优质的TG型鱼油胶囊可以改善血液循环：降血脂、胆固醇，防止血液凝固，预防脑血栓、心肌梗塞及中风的发生。帮助对抗炎症，改善各种炎症如类风湿性关节炎等，营养大脑，改善记忆，预防老年痴呆症，维护视网膜，改善视力、防治老花眼。一般情况下，每天服用量不超过 3 克。服用优质的TG型鱼油胶囊剂量过高，会延长凝血时间，增加出血的风险；可能还会出现一些不适，如嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血等，餐中服用可以减少副作用。

1、肝病患者，肝病患者如果摄入过多的优质的TG型鱼油胶囊，会导致自己出现出血的危险，因而不建议肝病患者食用优质的TG型鱼油胶囊。2、海鲜过敏者，海鲜过敏人群在服用TG型鱼油胶囊、海豹油等保健品时要注意，很可能也会引发过敏症状，因而不建议海鲜过敏者服用。3、躁郁症抑郁症，抑郁症患者需要一直服用抵抗抑郁症的药物才能使得病情得到良好的控制。但如果服用过多的优质的TG型鱼油胶囊，就会导致我们的症状变得更加严重。4、糖尿病患者，在摄入过高的TG型鱼油胶囊之后，也会导致糖尿病患者的血糖，没有办法有效的控制。