据外媒报道，众所周知，富含鱼类的饮食对心脏健康有一定的好处，但对服用各种优质的TG鱼油和omega-3保健品的好处还存在疑虑。一项新的分析发现，服用TG鱼油虽然可能对人的心血管健康有着重要的保护作用，但存在一个问题：研究结果是基于服用一种高度提纯的优质的TG鱼油，然而这种TG鱼油在柜台上是买不到的。这项统计分析来自加州大学欧文分校，其预测，使用高度纯化的优质的TG鱼油可能对预防危险的心血管疾病如中风和心脏病发作有深远的影响。

研究者开发了一种自乳化的药物运输系统（SEDDS，self-emulsifying drug delivery system）—AquaCelle Omega-3 EE，在随机双盲试验中，研究者发现，当服用AquaCelle产品后，患者对优质的TG鱼油的吸收水平增加了6倍；研究者招募了60名参与者进行单次680mg胶囊剂量的试验，这些胶囊中含有EPA和DHA乙酯（omega 3s），成分中含有或不含AquaCelle。研究者发现，当摄入含有乳化剂的胶囊后，AquaCelle组参与者机体优质的TG鱼油的吸收和血浆浓度都会明显升高。

服用优质的TG鱼油具有降低血压的效果，但是如果此时正在服用降压药物，服用的TG鱼油数量过高，也有可能会形成低血压。有出血性疾病和出血倾向者禁用优质的TG鱼油。对鱼和海鲜有过敏症状的人，服用TG鱼油可能会出现过敏症状，如果出现过敏反应，要立即停止服用TG鱼油。如果正处于怀孕或哺乳期、面临手术、有出血问题或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用前要咨询医生。肝病患者代谢功能较差，服用前需咨询医生的意见。

优质的TG鱼油可以改善儿童的注意力分散和多动症，儿童的一些行为问题，如注意力缺陷多动障碍（ADHD），包括多动和粗心。因为omega-3是大脑的重要组成部分，所以给大脑补充足够的omega-3来预防行为问题很重要。补充TG鱼油可以改善儿童的多动，粗心，冲动和攻击性。对儿童早期教育有很大的好处。据估计，到2030年，抑郁症将成为全球第二大常见疾病。有趣的是，患有严重抑郁症的人似乎血液中都含有较低的ω-3脂肪酸。有研究表明，优质的TG鱼油和ω-3的补充可有效改善抑郁症。

选小鱼不选大鱼：好的优质的TG鱼油，其原料采用的是食物链低端的鱼类：anchovy（鳀鱼），鳕鱼，鲭鱼和沙丁鱼。因为小鱼寿命短，所以对海洋中的有害物质也吸收的较少。如果能买到鳀鱼和沙丁鱼的鱼油好，其次是鳕鱼油和三文鱼油。选无腥臭：海鱼不可避免的有鱼腥的味道，但是TG鱼油只有在品质下降和酸败过程中才会有难闻的气味。且高质量的福州TG鱼油海洋鱼油补充剂，拥有高水准的脱腥除臭技术。不选人工调味产品：不要选择那些有强烈人工调味的TG鱼油鱼油产品，因为厂家可能会为了掩盖酸败气味而加入人工香料。

另澳大利亚阿德莱德大学研究人员10月19日发布报告称，没有证据显示，孕妇在怀孕期间补充优质的TG鱼油可以降低患产后抑郁症的风险，或提高新生儿的语言和认知能力。领导这项研究的阿德莱德大学妇幼健康研究所副所长玛利亚·马克里兹说，有关孕妇需要补充优质的TG鱼油的建议广泛存在，营养补充剂行业也成功在市场上推出了产前DHA（一种不饱和脂肪酸，福州TG鱼油主要成分）补充剂，并宣称TG鱼油可以使母亲和婴儿的脑功能达到极佳的状态，而他们的研究表明，要求孕妇补充TG鱼油的建议“没有可靠证据”。